コエンザイムQ10

しずかなおやすみ!コエンザイムQ10の効能は美容だけでない

コエンザイムQ10は睡眠障害に効果的?しずかなおやすみの口コミレビュー

 

しずかなおやすみ」という睡眠サプリを試してみました。

 

コエンザイムQ10を配合したサプリで、いびきの悩みにアプローチした睡眠サプリのようです。

 

コエンザイムQ10というと美容や健康サプリというイメージがありますが、むくみを解消してくれる
働きもあるので、喉を広げてスムーズな呼吸を促してくれるそうです。

 

 

眠れない,コエンザイムQ10 睡眠,しずかなおやすみ

 

しずかなおやすみはシンプルでコンパクトな箱で届きました。

 

「サプリメント」としか書かれていないので、外箱だけでは内容は分からない配慮がなされています。

 

また、郵便ポストに入るサイズなので、留守でも確実に受け取ることができます。

 

 

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しずかなおやすみのセット内容は以下の通り

 

・しずかなおやすみ 30粒
・しずかなおやすみの紹介
・しずかなおやすみVoice(体験談)
・いびきの原因と対策
・定期購入の案内

 

などなど…小さい箱の中にたっぷり入っています。

 

 

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しずかなおやすみのパッケージはハガキよりも一回り小さいくらいの大きさ

 

手書き風の「しずかなおやすみ」のロゴに、手描き風の素朴な眠っている人のイラストが描かれています。

 

ハガキよりもさらに小さいサイズのパウチなので、旅行や出張などに持って行っても邪魔になりません。

 

「彼氏との旅行を計画しているけれどいびきがうるさくて幻滅されたらどうしよう…」とか、

 

「研修で相部屋に宿泊しなくてはいけないけれど、同部屋の人に迷惑をかけてしまいそう」
といった時にもいいんじゃないでしょうか。

 

 

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睡眠に良い成分って色々ありますが「しずかなおやすみ」はコエンザイムQ10に特化したサプリ

 

正直、コエンザイムQ10が睡眠に良いというイメージもあまり無いので、
コエンザイムQ10だけだとちょっぴり不安になります。

 

逆に余計な成分をあれこれ詰め込まれたくない、という人にはシンプルな成分で良いかもしれません。

 

 

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しずかなおやすみはカプセルタイプのサプリなので、匂いは一切無く、小粒なので飲みやすいです。

 

黒に近い茶色のカプセルで、黒酢サプリと見た目がそっくりです。

 

黒酢サプリを飲んでいる時は間違えないように注意しないといけませんね。

 

 

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しずかなおやすみの1日の摂取目安量2粒でコエンザイムQ10が30mgも配合されてます。

 

コエンザイムQ10というのは食品から補給することができるのですが、とても吸収率が悪い成分なんです。

 

実際、体に吸収されるのは摂取した量のたった10%程度。

 

「それじゃ、30mgもコエンザイムQ10がしずかなおやすみに配合されていても、
実際に体内に吸収されるのはたった3mgってこと?」ってなりますよね。

 

ところが、「しずかなおやすみ」に配合されているコエンザイムQ10は活性化コエンザイムQ10

 

通常のコエンザイムQ10の8倍の吸収率があるんだそうです。

 

なので、しずかなおやすみでコエンザイムQ10を補給すれば、1日に必要な量である
24mgのコエンザイムQ10を補給することができるんです。

 

コエンザイムQ10はいびきの悩みはもちろん、疲労回復や美肌にも良いから、
積極的に摂取したい成分ですね。

 

 

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しずかなおやすみは小粒でしかもカプセルタイプ

 

2粒まとめて飲んでも全然飲みにくさは感じません。

 

サプリなので基本的にはいつ飲んでも良いそうですが、睡眠の1時間前に飲むのがオススメだそうです。

 

 

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簡単なQ&Aがまとめられていました。

 

Q.いつ飲めばいいですか?
A.1日の終わりがお勧めです。

 

Q.1度に沢山飲むのが効果的?
A.目安量(1日2粒目安)を毎日お飲み下さい。

 

Q.妊娠中や子どもでも飲んでいいの?
A.妊娠中はお控えください。

 

などなど、飲む量は1日2粒目安とのことですが、4~5カプセルまで増やしても大丈夫だそうです。

 

飲酒した日や疲れている日など、いびきが特に大きくなりがちな時は多めに飲むと良い
かもしれませんね。

 

 

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しずかなおやすみを実際に飲んでみた感想は「何となくいいのかな?」といった感じ。

 

いびきなので、なかなか自分で確認できず、夫に聞いても熟睡していて良く分からないという曖昧な返事。

 

いびきって疲労やストレスが原因とも言われていますから、疲労回復効果の高いコエンザイムQ10は
かなり良いのでは、と期待しています。

 

私は、いびきはもちろんですが、朝の目覚めがスッキリしてるなぁという実感はありました。

 

また、しずかなおやすみを飲んでいるという安心感だけでもだいぶ違ってくると思います。

 

「家族からいびきがうるさいと指摘された」「息苦しさを感じて目が覚めたことがある」
「いろいろないびき改善グッズを試してみたがあまり効果が実感できなかった」。

 

こんないびきの悩みを抱えている人にはいいかもしれません。

 

 

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