クワンソウ

クワンソウの副作用のない効能で睡眠の悩みを解消

クワンソウ配合の睡眠サプリ 実体験から選んだおすすめNo.1は?

クワンソウの効果・効能・副作用やサプリとは?

 

クワンソウは沖縄の伝承野菜の一種で別名を「ニーブイグサ(眠り草)」とも呼ばれています。

 

沖縄では今でもクワンソウを和えものや酢のもの、天ぷらなどにして食べています。

 

だけど「そんな言い伝えのようなものが本当に効果あるの?」と疑ってしまいたくもなります。

 

クワンソウの持つ眠りを誘う効果は実はきちんと科学的に証明されたものなのです。

 

クワンソウの根には疲労回復効果のあるアミノ酸の一種であるアスパラギン酸やリジンが含まれています。

 

また、クワンソウに含まれるオキシピナタニンという成分には鎮静や睡眠の効果がある可能性がわかっています。

 

琉球大学の研究によると、クワンソウを食べたマウスはクワンソウを食べていないマウスに比べて熟眠時間が1.5倍にも伸びたそうです。

 

睡眠の質を高めてくれる成分として有名なものに、アミノ酸の一種であるグリシンがあります。

 

しかし、マウスやラットにクワンソウの成分であるオキシピナタニンを与えたところ、なんとグリシンの100倍以上もの休息力があったとのこと。

 

このオキシピナタニンは睡眠を改善するということで、日本および世界で特許を取得しているそうですからその効果は本物だと言えます。

 

人間の成長ホルモンは眠ってから一番最初の深い眠りであるノンレム睡眠の時間に最も多く分泌されます。

 

成長ホルモンは別名「若返りホルモン」とも呼ばれており、疲労回復や美肌、筋肉の成長、脂肪の燃焼など様々な美容、健康効果があります。

 

また、成長期の身長の伸びを左右するのもこの成長ホルモンです。

 

クワンソウによって眠りの質を高めることにより、様々な美容、健康効果も期待できます。

 

また、クワンソウはストレスの軽減にも効果を発揮し、自律神経の状態を正常に保つ作用があることもわかっています。

 

とは言え、沖縄以外に住む人にとってはほとんど目にすることも無いクワンソウ。

 

効率良く摂取するのであれば、やはりサプリやお茶などを利用するのが良さそうです。

 

・たっぷり眠ったはずなのに翌朝に疲れが残っている

 

・些細なことでイライラ、クヨクヨしてしまいなかなか寝付けない
・夢ばかり見て熟睡したという充実感があまりない
・しっかり眠っているのに肌荒れや吹き出物が気になる
・運動後の疲労をすみやかに回復させたい

 

こんな時にはクワンソウを活用してみると良いかもしれませんね。

 

 

クワンソウ配合の睡眠サプリ 実体験から選んだベスト3は?

 

潤睡ハーブ
「ギャバ」「ラフマ」「クワンソウ」「クロレラ」等のリラックス&リフレッシュ成分が配合された睡眠サプリメントです。潤睡ハーブは睡眠サプリメントでは数少ない全額返金保証付きなので、気軽に試せるのも潤睡ハーブの大きなポイント。 高品質、安全性を保持する環境で製造されているというお墨付き。
価格 内容量 1日の目安 主な配合成分
1,980円(税込) 【返金保証付き】 90粒 3粒 ギャバ、ラフマ、クワンソウ、クロレラ、他

 

 


 

マインドガードDX 粒タイプ
マインドガードDXというと今まではドリンクタイプだったのですが、新たに錠剤タイプが発売されました。 「ドリンクタイプはクセがあって飲みづらかった」とか「出張先や旅行先に携帯したい」という人には、マインドガードDX粒タイプは朗報です。クワンソウをはじめ、ノニやレスベラトロール、他にもグリシン、ギャバ、トリプトファン、香酢末など睡眠の質を高めてくれる成分がマインドガードDXには豊富に配合されています。
価格 内容量 1日の目安 主な配合成分
7,340円(税込) 60粒 2粒 ノニ、クワンソウ、レスベラトロール、グリシン、ギャバ、トリプトファン

 

 


 

カイミン ネムーンプラス
ネムーンプラスは睡眠に良いとされているグリシン、トリプトファン・ギャバ・クワンソウに加えて赤ワインエキスが配合されたサプリメントです。特定の成分に特化した睡眠サプリと異なり、睡眠に良い成分がまんべんなく補給できます。だからこそ、幅広い「眠れない」悩みの改善に役立ちそうです。
価格 内容量 1日の目安 主な配合成分
5,500円(税抜) 120粒 4粒 クワンソウ、ギャバ、トリプトファン、グリシン