睡眠障害 実績no1マインドガードdx

睡眠障害 実績no1マインドガードdxでセロトニン増やす

セロトニンの増やし方はサプリで!マインドガードDX粒タイプの口コミ

 

マインドガードDX粒タイプ」というタブレットタイプの睡眠サプリを試してみました。

 

マインドガードDXというと今まではドリンクタイプだったのですが、新たに錠剤タイプが発売されました。

 

ドリンクタイプは持ち運びにくい」とか「出張先や旅行先に携帯したい」という人には、
マインドガードDX粒タイプは朗報です。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDX粒タイプのパッケージは爽やかな早朝をイメージさせてくれる森林の画像です。

 

また、グッスリ眠れる魔法の睡眠日記も同封されています。

 

自分の睡眠を記録することで、眠りのパターンを知ることができるんですね。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

睡眠日記に記録する内容は以下の通り

 

・午後5時以降のコーヒーは控えましたか?
・昨晩お酒をどれぐらい飲みましたか?
・お召し上がりになった量( 粒)
・ベッドに入った時間と目が覚めた時間
・ぐっすりレベル
・気になるところ

 

睡眠日記を毎日記録することで、「5時以降はコーヒーを飲んじゃいけないな」って自制する
きっかけにもなりますね。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

睡眠日記の裏面には「★安眠習慣10カ条★」が記載されていました。

 

①翌日の昼間に眠たくならず、自分が休めたと思えばそれで十分
②ウォーキングなど運動を定期的にしましょう
③寝室が快適になるように心がけましょう
④寝室の温度一定になるようにしましょう
⑤夕食は腹八分目にして、寝る3時間前までにすませましょう
⑥夕方以降カフェインを摂るのを控えましょう
⑦就寝前の2時間や深夜にアルコールはとらないようにしましょう
⑧就寝前の1時間はタバコを控えましょう
⑨寝る30分前には携帯電話、パソコンを使うのをやめましょう
⑩眠れないときは別室でゆったり音楽でも聞いてみましょう

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDX粒タイプはドリンクタイプとは違い、コンパクトな箱にはいっています。

 

大きさはチョコボールの箱を一回りか二回り大きくした程度でしょうか?

 

紙のパッケージに入っているので重さもほとんどありません。

 

出張先や旅先に携帯しても全然邪魔にならない大きさと重さですね。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

主な成分は沖縄の伝統野菜・クワンソウをはじめ、ノニやレスベラトロールなど。

 

他にもグリシン、ギャバ、トリプトファン、香酢末など睡眠の質を高めてくれる成分が
マインドガードDXには豊富に配合されています。

 

いずれも天然の成分なので薬と違い副作用の心配が少なく安心して飲む事ができます

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDXの良いところは、睡眠に欠かせない成分と同時にビタミンも補給できるという点。

 

1日の摂取目安量に対して、ビタミンB2が100%、ビタミンB12は125%、ビタミンCは80%
補給できるんです。

 

いずれも水溶性のビタミンで特に意識しなければ不足しがちなものばかり。

 

また、美容に良いとされているビタミンばかりなので、質の高い睡眠+美容の相乗効果
期待できるかもしれませんね。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDX粒タイプの内容量は全部で60粒で、1日あたりの摂取目安量は約4粒とのこと。

 

しかし、自分の睡眠の質に合わせて2粒~4粒で量を調節してもよいみたいです。

 

だいたいこの1箱で半月~1カ月分といったところですね。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDX粒タイプの外箱は紙製で若干ちゃちな感じが否めないのですが、
中身はアルミのパウチに入っており丁寧な梱包になっています。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDX粒タイプは一般的なボトルに入ったサプリと異なり、一粒ずつPTP包装されています。

 

パッと見た感じ薬っぽいですね。

 

私はうっかり者なのでついつい「あれ?今日このサプリ飲んだっけ?」と分からなくなる事もしばしば。

 

その点、こういうPTP包装だと飲んだか飲んでいないかが一目瞭然なのでいいですね。

 

また、必要分だけ持ち運びやすいという点でも助かります。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

色は薄い茶色で漢方薬のような感じです。

 

匂いは何とも形容しがたい独特の匂いです。

 

と言っても、マインドガードDX粒タイプは正露丸のように強烈な匂いを放つというワケではなく、
鼻を近づけてみるとかすかにナゾの匂いがするといった程度。

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

マインドガードDX粒タイプの錠剤の大きさは直径約7mm程度

 

思っていたよりもかなり小粒なので、4粒まとめて飲んでも問題なさそうです。

 

見た感じではちょっと苦そうな感じですが、実際に飲んでみるとそんなことはありませんでした。

 

やや渋味を感じる程度で、苦味や匂いはほとんど気になりませんでした。

 

マインドガードDXにはトリプトファンが含まれていますが、トリプトファンがセロトニンになって
メラトニンになるにはかなりの時間がかかります。

 

なので、「寝つきが悪い」といった悩みを抱えている場合は、
就寝する直前ではなく1時間から2時間前に服用すると良さそうです。

 

最初なので4錠飲みましたが、普段よりも目覚めがスッキリとして「よく寝たな」という充実感
があったように思います。

 

ノニを飲むと目覚めが良くなるそうなので、ノニの効果なのでしょうか?

 

その後、2錠に減らしてみましたが目覚めの良さは変わりませんでした。

 

寝つきが良くなるのはもちろんですが、「朝の目覚めが悪くてなかなか起きれない」
「しっかり眠っても体がダルくて疲れがとれていない」という時に良いですよ

 

 

眠れない,セロトニン,マインドガードDX粒タイプ

 

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