ラフマ葉

ラフマ葉エキスサプリメントの効能はとにかく安全

ラフマ葉配合の睡眠サプリ 実体験から選んだおすすめNo.1は?

ラフマ葉の効果・効能・副作用やサプリとは?

 

ラフマ(羅布麻)はキョウチクトウ科の多年草で中国の北部・西部原産です。

 

ロプノール(羅布泊)と呼ばれる地方に多く、昔はラフマの茎の線維を利用したことから羅布麻と呼ばれているようです。

 

日本ではラフマを焙煎して飲みやすくしたお茶が「ヤンロンティー」という名前で販売されています。

 

ダイドードリンコから販売されている「燕龍茶レベルケア」は血圧対策に有効であるとして特定保健用食品に認定されています。

 

ラフマのお茶は血圧を下げるという働き以外にも、精神安定や風邪、生活習慣病の改善やアレルギー症状の緩和など様々な作用があると言われています。

 

主にお茶として飲まれることが多いのですが、お茶以外にも様々な使い方をされており、中国では薬用として認められているそうです。

 

ラフマには緑茶と同じ抗酸化成分であるカテキンが含まれているため、抗菌作用があります。

 

そのため、ラフマ茶を飲んでいると風邪の予防や風邪の症状の緩和にもつながります。

 

また、免疫力を高めてくれる働きがあるのでぜんそくやアトピーといったアレルギー症状にも良いそうです。

 

何よりも、ラフマは脳内のセロトニンを増やす働きがあるので「眠れない」といった悩みはもちろん抗うつや抗不安といった悩みにもアプローチしてくれます。

 

同様の働きがあるハーブにセントジョーンズワートがありますが、セントジョーンズワートの場合は薬などとの併用で副作用を発症する危険性があります。

 

しかし、ラフマの葉には毒性が無く他の薬との相互作用も無いので、比較的安心して飲めると言えるのではないでしょうか。

 

ラフマ茶にはカフェインも含まれていないので妊婦さんや授乳中のお母さんでも安心して飲むことがでるというのがうれしいですね。

 

・妊娠中で情緒不安定気味でイライラしがち…
・初めての子育てで疲れて毎日ストレスを感じる…
・マタニティブルーなのか家族や友人の些細な一言で傷ついて泣きたくなる…

 

こんな時にはラフマ茶を飲んでリラックスすると良いかもしれません。

 

また、PMSや更年期障害のイライラにも良いと言われているので女性にとても優しいお茶と言えます。

 

・布団に入ってもあれこれ考え事をしてしまいなかなか寝付けない
・布団に入ると不安な気分になり孤独感や閉塞感に苛まれて眠れない
・朝、目が覚めているのになかなか布団から出ることができない
・やり残した仕事や明日の予定のことを考えると目が冴えてしまって眠れない
・大切な試験や試合などを控えていると気持ちが昂ぶって眠れない

 

こんな時にもラフマ茶を飲んでリラックスしてから布団に入ると、ぐっすりと休めるかもしれませんよ。

 

 

ラフマ葉配合の睡眠サプリ 実体験から選んだベスト1は?

 

潤睡ハーブ
「ギャバ」「ラフマ」「クワンソウ」「クロレラ」等のリラックス&リフレッシュ成分が配合された睡眠サプリメントです。潤睡ハーブは睡眠サプリメントでは数少ない全額返金保証付きなので、気軽に試せるのも潤睡ハーブの大きなポイント。 高品質、安全性を保持する環境で製造されているというお墨付き。
価格 内容量 1日の目安 主な配合成分
1,980円(税込) 【返金保証付き】 90粒 3粒 ギャバ、ラフマ、クワンソウ、クロレラ、他

 

 


 

グッドナイト27000
「ギャバ」「トリプトファン」「テアニン」等7種類の成分がバランスよく配合された睡眠サプリメント。 グッドナイト27000にはミルクリラックスペプチド(乳タンパク加水分解物)のラクティウムが配合されているのが特徴。 赤ちゃんが母乳を飲むと安らぐという点から研究開発された特許成分です。
価格 内容量 1日の目安 主な配合成分
4,800円(税抜) 90粒 3粒 ラクティウム、テアニン、ギャバ、グリシン、ラフマ、トリプトファン、カモミール